躺着看手机（躺着看手机的图片）

本篇文章给大家谈谈躺着看手机 ，以及躺着看手机的图片对应的知识点，希望对各位有所帮助
，不要忘了收藏本站喔 。

数码资讯一览：

• 1、如何改掉躺着看手机的习惯

如何改掉躺着看手机的习惯

1 、买一块手表 ，习惯用手表看时间 给自己买一块手表
，方便自己看时间。

2、诱发干眼症 因为躺着比较舒服，所以 ，临睡前用手机上网
、读书
，不知不觉就能耗到后半夜
。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥 ，别以为这是因为自己困了
，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯 ，就会患上干眼症。

3、儿童学习或娱乐用手机，家长要注意房间光线调节；老年人室内活动看手机也要注意周围光线状况 。改善用眼习惯：保持正确用眼距离 ，看手机时眼睛与屏幕保持30 - 50厘米距离
。控制用眼时间，每看手机20分钟左右
，休息10 - 15分钟。注意姿势端正，坐着或躺着看手机时尽量保持头部和身体正直 。