黑暗中看手机（黑暗中看手机对眼睛伤害有多大!）

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• 1 、黑暗中看手机对眼睛有哪些危害

黑暗中看手机对眼睛有哪些危害

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、经常关灯看手机确实存在四大危害 ，包括暂时看不清、引起干眼和视疲劳 、导致近视发生和发展
、引起闭角型青光眼发作
，看完这些危害后，应尽量避免熬夜玩手机。

2、就开着一盏不太亮的灯吧 。眼睛在黑暗中对比敏感度低 ，会引起眼睛的调节系统负担加剧
，进一步还会导致近视加深
。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度 ，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距
，这样能对眼睛起到保护作用 。

3 、手机屏幕发出的蓝光在黑暗环境中，眼睛对其吸收和敏感度相对更高 ，长期积累可能影响视网膜正常功能
，增加黄斑病变等眼底疾病发病隐患
。有近视等基础眼病的人群，这种风险会进一步加大。特殊人群注意事项青少年：处于视力发育关键期 ，关灯玩手机危害更严重
，可能导致近视等问题提前出现且度数增长更快 。